Ett gratis program för Android, av Steveloper.
30-dagars Plankan Utmaning är ett lätt att följa träningsprogram som hjälper dig att gå ner i vikt, få tonade muskler och må bättre på 30 dagar. Det är en perfekt träning för människor i alla åldrar och fitnessnivåer, och det fungerar bäst när det görs konsekvent under en lång tid.
Programmet består av 5 minuters träning om dagen, och det hjälper dig att gå ner i vikt, bli av med kroppsfett, öka energin och förbättra din hälsa.
Det bästa med detta 30-dagars program är att det inte kräver någon utrustning eller speciell utrustning för att utföras. Allt du behöver är din kropp, och du kan göra övningarna hemma, på gymmet eller utomhus i parken. Programmet är enkelt att göra och det är mycket effektivt.
